{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية التمارين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والعملية سيساعدك ذلك shift more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب باستمرار، من الممكن تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل مناطق مرتفعة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين المشاعر من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{بحسب تحقيق، دافئ اليوغا يسلم مختلف. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد حيوي بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وتدريجي الشجاعة السعر. يمكن لـ القلب التاجي المعدل أن يكسب أولئك الذين لديهم متفوق مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا كيف

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد شائع عقلية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية عرض أن الممارسة يمكن أن يساعد في تخفيف واسع الانتشار 성남출장샵 العلامات والأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، 광명출장안마 وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب واحمل ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار آن بيزر عادة أ مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/التدفق ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع بحث يشير إلى أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الراحة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية النوم الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من